منتدى فرقة المناهل

نرحب بك زائرنا الكريم في منتدى الفرقة، إذا كنت غير مسجل في المنتدى فنحن نرحب بك لتقضي معنا أفضل الأوقات، وتسجيلك معنا شرف لنا، وإذا كنت قد سجلت مسبقاً فأهلاً بك، فضلاً قم بتسجيل دخولك
{اللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ *** لاَ إِكْرَاهَ فِي الدِّينِ قَد تَّبَيَّنَ الرُّشْدُ مِنَ الْغَيِّ فَمَنْ يَكْفُرْ بِالطَّاغُوتِ وَيُؤْمِن بِاللّهِ فَقَدِ اسْتَمْسَكَ بِالْعُرْوَةِ الْوُثْقَىَ لاَ انفِصَامَ لَهَا وَاللّهُ سَمِيعٌ عَلِيمٌ *** اللّهُ وَلِيُّ الَّذِينَ آمَنُواْ يُخْرِجُهُم مِّنَ الظُّلُمَاتِ إِلَى النُّوُرِ وَالَّذِينَ كَفَرُواْ أَوْلِيَآؤُهُمُ الطَّاغُوتُ يُخْرِجُونَهُم مِّنَ النُّورِ إِلَى الظُّلُمَاتِ أُوْلَـئِكَ أَصْحَابُ النَّارِ هُمْ فِيهَا خَالِدُونَ}

الوقت الذي امضيته بهذه الصفحة هو:

ثانية


    فوائد المشي>>>>

    شاطر
    avatar
    ولد المحافظة
    عضو متميز
    عضو متميز

    الإنتساب : 03/07/2011
    المشاركات : 98
    الجنس : ذكر
    الوطن : البحرين

    icon1 فوائد المشي>>>>

    مُساهمة من طرف ولد المحافظة في السبت 7 يناير 2012 - 11:26

    بسم الله الرحمن الرحيم
    اللهم صل على محمد وآل محمد
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    ...

    فوائد المشي :-

    1.يعمل المشي على تحسين عمل القلب.

    2.خفض الكولسترول.


    3.خفض ضغط الدم.


    4.تحسين التمثيل الغذائي والاستفادة من العناصر الغذائية.



    ملاحظة:


    تشير الدراسات إلى أن معدل التمثيل الغذائي يكون بطيئا لدى الإنسان البدين
    الذي لا يمارس الحركة بينما التمثيل الغذائي يكون سريعا لدى من يمارس
    الحركة أو الرياضة.

    5.يقوي العظام ويحافظ على صحة المفاصل ويقوي العضلات.



    6.يخفف من حدة التوتر النفسي.



    7.يساعد المشي على التخلص من الوزن الزائد وهذا بالطبع يعتمد على مدة المشي
    وسرعته (مقدار الجهد المبذل )فالشخص الذي يمشي بمعدل 4 كم /ساعة يحرق ما
    بين 200-250 سعرا حراريا في الساعة (22-28 جرام من الدهون



    .



    avatar
    عقيق المحافظة
    عضو فعال
    عضو فعال

    الإنتساب : 13/10/2011
    المشاركات : 52
    الجنس : ذكر
    الوطن : البحرين

    icon1 رد: فوائد المشي>>>>

    مُساهمة من طرف عقيق المحافظة في السبت 7 يناير 2012 - 15:02

    مشكور اخويي ولد المحافظة

    على هذه المعلومات

    بالتوفيق
    avatar
    أبو الحسن
    عضو فضي
    عضو فضي

    الإنتساب : 03/07/2011
    المشاركات : 306
    الجنس : ذكر
    الوطن : البحرين

    icon1 رد: فوائد المشي>>>>

    مُساهمة من طرف أبو الحسن في السبت 7 يناير 2012 - 16:27

    مشكور أخوي ولد المحافظة على هذه المعلومات


    يعني يمبه لينه نمشي واجد Cool



    <br>
    avatar
    ولد المحافظة
    عضو متميز
    عضو متميز

    الإنتساب : 03/07/2011
    المشاركات : 98
    الجنس : ذكر
    الوطن : البحرين

    icon1 رد: فوائد المشي>>>>

    مُساهمة من طرف ولد المحافظة في الأحد 8 يناير 2012 - 23:03

    مشكوووووورين على مروركم وردكم
    وبالنسبة الى اخوي ابو الحسن : الصراحة يمبي لينه مشي واجد واجد بس المشكلة مافي وقت كله انشغالات



    <br>
    avatar
    عمود الديرة
    عضو برونزي
    عضو برونزي

    الإنتساب : 03/07/2011
    الإقامة : قرية باربار المقدسة
    المشاركات : 183
    الجنس : ذكر
    الوطن : البحرين

    icon1 رد: فوائد المشي>>>>

    مُساهمة من طرف عمود الديرة في الخميس 12 يناير 2012 - 0:31

    الف شكر لك عزيزي ولد المحافظة على هذا الموضوع الاكثر من رائع

    موفقين جميعا



    <br>
    avatar
    بحريني شريف
    عضو فعال
    عضو فعال

    الإنتساب : 22/08/2011
    المشاركات : 77
    الجنس : ذكر
    الوطن : البحرين

    icon1 رد: فوائد المشي>>>>

    مُساهمة من طرف بحريني شريف في الجمعة 6 أبريل 2012 - 20:24

    شكرا على المعلومات

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين 17 ديسمبر 2018 - 4:50